レシピ サラダダイエットライスサラダレシピ 歯ごたえのコツは茹で方😆ライスサラダ シーフードマリネ添え 歯ごたえのコツは茹で方😆ライスサラダ シーフードマリネ添え 材料(2〜3人分) サポメシ……1/2合(90cc) 雑穀ミックス……小さじ2 オリーブ(黒)……7〜8個 パプリカ(赤)……1/8個 ツナ缶(オイル漬け)……1缶 【ドレッシング】 白ワインビネガー……大さじ1 オリーブオイル……大さじ2 ア... 2018年05月02日 管理人
レシピ スープダイエットレシピ米 米つぶの食感が楽しい🍴レンズ豆のライススープ 材料(2人分) にんにく……1/2片 しょうが……薄切り1枚 玉ねぎ……1/2個 ベーコン(ブロック)……50g トマト……1個 キャベツ……1/8個 オリーブオイル……大さじ1 サポメシ……大さじ1... 2018年05月02日 管理人